Aktuelles · 16. Januar 2018
Egal, ob du süchtig nach Sport bist, exzessiv Kalorien zählst oder ob du nur widerwillig bewegst und alles isst, was dir in die Finger gelangt: In jedem Fall liegt ein fehlendes oder ein zu extremes Maß an Körperkontrolle vor. Dabei sollte es doch der Mittelweg sein, der für Wohlbefinden und Zufriedenheit sorgt...

Ernährung · 11. Januar 2018
Kennt ihr eigentlich schon die Vorteile von "jomu Gerstengras"? Nein? Dann wird es Zeit für den folgenden Blog!

Training und Gesundheit · 11. Januar 2018
Hallo ihr Lieben. Fit halten beim Zähneputzen oder am Arbeitsplatz? Grundsätzlich kein Problem! Vielleicht animiert ihr sogar die Kollegen zum Mitmachen ;-).

Ernährung · 11. Januar 2018
Guten Morgen im neuen Jahr und willkommen auf unserem Blog :-)! Wir haben 5 Tips für euch, wie die Extrakilos der Feiertage schnell wieder weg sind!

Ernährung · 11. Januar 2018
Heute haben wir für euch unser aktuellstes Rezept für die Schlemmermäuler und Fischliebhaber. Denn gesunde und ausgewogene Ernährung besteht nicht nur aus Gemüse, Geflügel und Quark.

Aktuelles · 02. Januar 2018
Nach der für mich härtesten Vorbereitung bisher habe ich an unserem Hochzeitstag am 03. Dezember 2017 beim "Steelman Run" in Hannover den 6. Platz unter den Frauen und den 53 Platz in der Gesamtwertung über 18 km erreicht! Ich bin wahnsinnig dankbar für André's mentale Unterstützung, da er selbst diesmal nicht mitlaufen konnte. Aber im Jahr 2018 greifen wir wieder gemeinsam an :-)! DU KANNST ALLES ERREICHEN, WENN DU NUR WILLST! J. A. W. Fitness